• kvällspromenad bland lavendel
    Livskvalitet

    Kvällspromenad för bättre sömn

    Kvällspromenad är ett jätteskönt sätt att varva ned både kropp och själ för att liksom förbereda kroppen mjukt och stilla inför sänggående. Det ger en skön natts sömn med maximal återhämtning. Jag brukar ta en promenad på ca en kvart till tjugo minuter åtminstone 3 av veckans arbetsdagar. Blir det fler tillfällen ser jag gärna till att ta dem och då är det bara en bonus. Det är ett jätteskönt sätt att varva ned den annars så stressade känslan jag hela tiden har i kroppen under dagen. Det är nog en känsla jag delar med väldigt många varför jag också vill lyfta upp den här för att inspirera dig till…

  • paddla kajak - strand
    Livskvalitet

    Paddla kajak med tjejerna

    När jag, Maria och Emma, letade efter nya äventyr att prova, tyckte vi att kajakpaddling lät ganska lockande. Så vi bestämde oss för att hyra var sin i somras. Vi packade var sina matsäckar och begav oss ner och hyrde kajaker hos Rålis Kajak och paddlade ut i skärgården i Stockholm. Det var verkligen en upplevelse som hette duga. Jösses vad fin skärgården är ur denna helt nya synvinkeln. Denna dagen är vi många kajakpaddlare ute och även en hel del som graciöst glider omkring i sina sup:ar, som jag lärde mig att det heter. Det kan man hyra alldeles i närheten av där vi hyrde kajaker. Så det blir…

  • skratta - skrattande kvinna gapar
    Livskvalitet

    Att skratta är att spara energi! Visste du det?

    Hur skratt & vänner kan förlänga ditt liv! Jag kom över lite rolig läsning på nätet angående vad skrattet gör med oss. Vi vet ju att vi mår så gott av att skratta och att det har visat sig ha många hälsofördelar, bland annat att det minskar stress, förbättrar humöret och till och med bidrar till att förlänga livet. Det är också ett utmärkt sätt att få kontakt med vänner och nära och kära, och kan vara en av de roligaste upplevelserna du har. Så om du letar efter ett sätt att lägga några extra år till ditt liv och öka din lycka, börja med att leta efter vänner som…

  • städhjälp - rent kök
    Livskvalitet

    Vad tycker ni om städhjälp? – Jag provar nu!

    Städhjälp eller inte? Den frågan har gnagt många gånger… Men just nu har jag sådan skön känsla i kroppen. Vet Ni? Jag har lyxat till det ordentligt, jag har ringt och beställt städhjälp. Det är knappt jag tror det själv! Man kan prova städhjälp! Jag ska i alla fall prova städhjälp under tre månader, blev så nöjd att man inte var tvungen att binda upp sig alls egentligen. Jag tänker att jag tre månader är nog en bra prövotid för att känna efter om det är så bra som några av mina väninnor säger att det är. Oj, vad många som verkar ha städhjälp? Ja, flertalet av mina väninnor har…

  • morgonrutin rågstrån
    Livskvalitet

    Har du bra morgonrutin?

    Mina morgonrutiner var riktigt bra fram till för ett år sedan… men vad sjutton hände med det sen? Det bara försvann och jag kan inte riktigt sätta fingret på hur rutinerna plötsligt bara försvann. Jag skulle verkligen vilja spola tillbaka tiden för att få igen den känslan att ha kontroll på morgnarna igen. Morgonen sägs ju vara den viktigaste tiden på hela dygnet, den sätter liksom anklangen för hur resten av dagen ska bli. Och det tyckte jag verkligen stämde. För visst vill man hellre ha en dag som flyter på, än en dag som hela tiden stackar och hakar upp sig. Jag har börjat skriva ner saker på en…